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40대 건강 관리법! 필수 운동과 식단 가이드 40대는 신체적 변화가 본격적으로 시작되는 시기입니다. 근육량이 감소하고 신진대사가 느려지면서 체중이 쉽게 증가하며, 혈압과 혈당 관리도 더욱 중요해집니다. 따라서 40대 건강 관리법을 실천하는 것이 장기적인 건강을 유지하는 핵심입니다. 본 글에서는 필수 운동과 건강한 식단 가이드를 구체적으로 제시하겠습니다.이 글에는 관련 제품을 바로 구매하러 갈 수 있는 링크가 함께 포함되어 있음을 미리 알려드립니다. "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 1. 40대 건강 관리의 중요성40대가 되면 근육량 감소, 기초대사량 저하, 호르몬 변화 등의 신체적 변화가 나타납니다. 이를 방치하면 비만, 고혈압, 당뇨병 등의 만성질환 위험이 높아집니다. 따라서 적절한 운동과.. 2025. 4. 4.

해양수산 창업프로그램 - 2025 해양수산 창업지원 모집! 사업모델·마케팅·투자유치 컨설팅까지! 해양수산부가 해양수산 창업기획자(액셀러레이터)를 통한 전문 보육프로그램에 참여할 예비 창업자 및 창업기업을 모집합니다. 사업 모델 개발, 마케팅, 투자 유치 컨설팅 등 다양한 지원이 제공되니, 해양수산 분야 창업을 준비하는 분들은 지금 바로 신청하세요! 📌 모집 개요✔ 모집 기간: 2025년 4월 4일(목) ~ 4월 21일(월)✔ 모집 대상:예비 창업자 (해양수산 분야 창업을 준비 중인 개인)창업 7년 이내 기업 (해양수산 관련 스타트업 및 중소기업)✔ 모집 규모: 총 54개 사 이상🔹 선정 과정1️⃣ 1차 서류 평가 → 2️⃣ 2차 발표 평가✅ 기업 역량, 창업 아이템의 시장성, 사업계획의 실현 가능성 평가 🚀 해양수산 창업 보육프로그램이란?2019년부터 운영된 해양수산 창업 지원 프로그램으로, .. 2025. 4. 3.

청년일자리도약장려금 총정리 - 2025년부터 기업·청년 함께 지원! 청년 실업 문제 해결과 기업의 고용 활성화를 위한 청년일자리도약장려금이 2025년부터 확대 시행됩니다. 특히, Ⅱ유형이 신설되어 더 많은 청년과 기업이 혜택을 받을 수 있습니다. 청년과 기업 모두에게 실질적인 도움이 될 이 제도의 주요 내용을 살펴보겠습니다. 청년일자리도약장려금이란?청년일자리도약장려금은 청년 신규 일자리 창출과 기업의 고용 활성화를 위한 지원 사업으로, 기업이 청년을 채용할 경우 일정 요건을 충족하면 기업과 청년 모두에게 지원금이 지급됩니다.🔹 2025년부터 달라지는 점✔ Ⅱ유형 신설: 기업에 720만 원, 청년에게 480만 원 지원✔ 청년 근속 유도: 18개월 이상 근속 시 추가 지원 Ⅰ유형과 Ⅱ유형의 차이점✅ 청년일자리도약장려금 유형Ⅰ🔸 청년 지원 대상만 15~34세 취업애로청년 .. 2025. 4. 3.

[청년 지원사업] 영천시 청년 500명 모집! 취업·창업·주거 지원사업 A to Z (꿈이음 청년카페 지원 사업, 경북청년 예비창업가 육성사업, 청년근로자 근속장려금 지원사업 등) 청년들의 안정적인 생활과 취업·창업을 지원하기 위해 영천시가 다양한 사업을 운영하며, 총 500여 명의 참여자를 모집합니다. 이번 지원사업은 학자금 대출, 주거 안정, 취업 지원, 창업 지원 등 다양한 분야에서 청년들의 실질적인 성장을 돕는 데 초점을 맞추고 있습니다.1. 영천시 청년 지원사업 개요모집 대상: 영천시에 거주하는 청년 및 영천시에서 취·창업을 희망하는 청년모집 인원: 500여 명지원 분야:취업 및 창업 지원주거 안정 지원자기 계발 지원청년 근속 장려금 지급청년들은 본인의 상황에 맞는 지원사업을 선택하여 신청할 수 있습니다.2. 주요 청년 지원사업 및 신청 방법✅ 1) 취업·창업 지원사업✔ 청년근로자 근속장려금 지원사업내용: 영천시 중소기업 근무 청년에게 근속장려금 지원혜택: 분기별 80만 .. 2025. 4. 2.

국세청 원클릭 환급서비스: 종합소득세 원클릭 환급, 삼쩜삼 말고 국세청에서 무료로 신청하세요! 1. 국세청 원클릭 환급서비스란?국세청 원클릭 환급서비스는 납세자가 간편하게 종합소득세 환급을 신청할 수 있도록 지원하는 무료 서비스입니다. 최근 '삼쩜삼'과 같은 유료 환급 대행 서비스가 주목받고 있지만, 사실 국세청에서 직접 무료로 신청할 수 있다는 점을 모르는 분들이 많습니다. 불필요한 수수료를 내지 않고도 손쉽게 환급금을 받을 수 있는 방법을 자세히 알려드립니다.2. 국세청 원클릭 환급서비스의 장점국세청에서 제공하는 원클릭 환급서비스는 다음과 같은 장점을 갖습니다.무료 이용 가능 – 유료 서비스와 달리 별도의 수수료 없이 신청할 수 있습니다.정확한 환급 금액 – 국세청이 직접 계산하여 신뢰할 수 있습니다.간편한 신청 절차 – 몇 번의 클릭만으로 환급 신청이 가능합니다.빠른 환급 처리 – 대행 서비.. 2025. 4. 2.

경차 운전자 필독! 경차 유류세 환급제도 완벽 가이드 _ 연간 최대 30만원 환급 받아 절약하세요 경차를 운전하는 분들이라면 반드시 알아야 할 혜택 중 하나가 경차 유류세 환급제도입니다. 유류비 부담을 덜어주는 중요한 지원책이지만, 많은 운전자들이 제대로 활용하지 못하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 경차 유류세 환급제도의 개념, 신청 방법, 대상 차량 및 유의사항까지 상세히 정리해 보겠습니다. 1. 경차 유류세 환급제도란?경차 유류세 환급제도는 정부가 경차 운전자의 유류비 부담을 줄이기 위해 제공하는 지원 제도입니다. 일정 기준을 충족하는 경차 운전자는 휘발유 또는 경유를 구입할 때 부과된 유류세 일부를 환급받을 수 있습니다.주요 혜택휘발유 및 경유 1리터당 250원 환급LPG 1리터당 160.82원 환급연간 최대 30만 원까지 환급 가능경차 유류세 환급 카드 사용 필수이 제도를 잘 .. 2025. 3. 24.

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